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FITTERFIRST加拿大實木拉筋板(瑕疵品特價出售)

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商品描述

FITTERFIRST加拿大實木拉筋板

【陳列/瑕疵品,特價出售,不設退換】

  • 挑戰普通練習
  • 釋放肌肉拉傷和張力
  • 改善姿勢並增加靈活性
  • 完美的傷害預防和康復
  • 下肢拉伸設備旨在增加靈活性,使各行各業的人們受益
  • 隨著靈活性的提高,可以快速輕鬆地進行不同程度的調整
  • 創新的功能使該板非常穩固和便攜,可在家中,辦公室或旅行中使用
  • 可彈性調節至26度、38度、42度以適應不同程度的柔韌性
  • 在完成計動後可折疊至小於1.5英寸的厚度,方便存放

*不建議體重超過250磅人仕使用


警告: 在開始任何運動或治療程序之前,您應該首先諮詢您的醫師或治療師,並按照醫師或治療師的指示進行操作。 如果在使用設備時任何時候遇到不適當的疼痛,壓力,不適或疼痛,請立即停止。 以緩慢,受控的方式進行所有運動,請勿進行劇烈,彈跳或不受控制的運動


這是三個簡單的入門指南:

  1. 首先將拉筋板設置為最小角度,使斜角位靠近牆壁。視乎身體大小和下肢的柔韌性,拉筋板可能需要稍微遠離牆壁(1“ -3”)以方便上落。將雙腳垂直放在板上,然後將您的背部靠在牆上。膝蓋彎曲,慢慢開始伸直雙腿,直到感覺到輕微的拉伸。如果雙腿完全伸展,則慢慢向前傾斜身體以增加伸展度。用雙手獲得額外的支持。可嘗試用一隻腳在沒有靠牆的情況下進行這個伸展運動。
  2. 一隻腳放在拉筋板上,慢慢向前彎曲前膝蓋。這樣可以對你的小腿(比目魚肌)進行伸展。
  3. 第三種也是放一隻腳在板上,通過稍微彎曲膝蓋,然後慢慢將上半身向前傾斜。這將幫助伸展大腿(腿後肌群)。



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